blog

Υπάρχουν τροφές εκτός από το αλάτι που επηρεάζουν σημαντικά την πίεσή μας όταν τις καταναλώνουμε; Ακούμε συχνά ότι η πορτοκαλάδα ανεβάζει την πίεση και το σκόρδο την κατεβάζει. Τι συμβαίνει όμως στην πραγματικότητα; Το σκόρδο περιέχει μία ουσία, την αλικίνη, που μπορεί να προκαλέσει διαστολή των αγγείων, επομένως να ρίξει την πίεση. Απαιτούνται όμως τεράστιες…

Πολλοί πιστεύουν ότι η ρινορραγία ή επίσταξη προκαλείται από την απότομη αύξηση της αρτηριακής πίεσης, οπότε η υψηλή πίεση πρέπει οπωσδήποτε να αντιμετωπιστεί άμεσα. Άλλωστε η ίδια η ρινορραγία πιστεύεται πως βοηθά στην υποχώρηση της υψηλής πίεσης, καθώς το αίμα που “περισσεύει” βρίσκει με αυτόν τον τρόπο διέξοδο. Η αλήθεια όμως είναι εντελώς διαφορετική. Η…

Πολλή συζήτηση γίνεται τα τελευταία χρόνια για το αλάτι στην τροφή μας. Το σώμα μας χρειάζεται μία ποσότητα αλατιού για τη φυσιολογική του λειτουργία αλλά το υπερβολικό αλάτι βλάπτει την υγεία. Έτσι μία δίαιτα πλούσια σε αλάτι προκαλεί αύξηση της αρτηριακής πίεσης, δηλαδή αρτηριακή υπέρταση, που είναι η κύρια αιτία καρδιακών και εγκεφαλικών επεισοδίων. Σε…

Μία μόνο δόση εμβολίου Zostavax προστατεύει από τον έρπητα ζωστήρα και περιλαμβάνεται στο Εθνικό Πρόγραμμα Εμβολιασμών των Ενηλίκων. Χορηγείται δωρεάν σε ενήλικες 60-75 ετών, ανεξάρτητα αν είχαν προηγούμενο επεισόδιο έρπητα ζωστήρα. Το εμβόλιο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, ώστε να μπορέσει να κρατήσει τον ιό ανενεργό, προφυλάσσοντας έτσι από την ασθένεια και τις επιπλοκές της. Πηγή:…

Υπάρχουν δύο εμβόλια κατά της πνευμονιοκοκκικής νόσου:   -Εμβόλιο πνευμονιοκόκκου συζευγμένο (PCV13) –Prevenar 13 -Εμβόλιο πνευμονιοκόκκου πολυσακχαριδικό (PPSV23) –Pneumovax 23   Ποιοι πρέπει να κάνουν το εμβόλιο του πνευμονιοκόκκου;  Ενήλικες ≥65 ετών ή άτομα που ανήκουν στις ομάδες υψηλού κινδύνου  όπου υπάρχει ένδειξη εμβολιασμού με πνευμονιοκοκκικό εμβόλιο, πρέπει να λαμβάνουν και τα δύο είδη εμβολίων.…

Η σωστή μέτρηση της αρτηριακής μας πίεσης είναι πολύ σοβαρή υπόθεση. Πρόκειται για μία κατά βάση απλή διαδικασία, με συγκεκριμένες όμως προϋποθέσεις, οι οποίες δεν πρέπει να παραβλέπονται. Για τον σκοπό αυτό είναι απαραίτητο να διαθέτουμε ένα αξιόπιστο ηλεκτρονικό πιεσόμετρο βραχίονα. Η μέτρηση με τα κλασικά μανομετρικά πιεσόμετρα καθώς και με τα πιεσόμετρα καρπού είναι γενικώς…

Τα τελευταία χρόνια τόσο η Αμερικανική όσο και η Ευρωπαική Εταιρεία Υπέρτασης, έχουν αναδείξει την περιπατητική 24ωρη καταγραφή της αρτηριακής πίεσης (ΑΜΡΜ- Ambulatory Blood Pressure Monitoring) και τις κατ’οίκον μετρήσεις (ΗΒΡΜ– Home Blood Pressure Monitoring) σε βασικά εργαλεία για τη διάγνωση και παρακολούθηση ασθενών με υπέρταση. Αυτό συμβαίνει γιατί η συγκεκριμένες δοκιμασίες προσφέρουν πολλά συγκριτικά…

Βεβαιωθείτε ότι το πιεσόμετρό σας είναι αξιόπιστο. Φροντίστε να μην έχετε καπνίσει, φάει ή ασκηθεί 30 λεπτά πριν τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης. Αδειάστε την κύστη σας και καθίστε αναπαυτικά σε ένα ήσυχο χώρο για 5 λεπτά τουλάχιστον πριν ξεκινήσετε τη μέτρηση. Τοποθετήστε την περιχειρίδα σε γυμνό βραχίονα που δεν πιέζεται από τα ρούχα, 3-4…

Ποιοι πρέπει να κάνουν το αντιγριπικό εμβόλιο; Στις ευπαθείς ομάδες που πρέπει να εμβολιάζονται κατά της γρίπης  περιλαμβάνονται: Άτομα ηλικίας 60 ετών και άνω Παιδιά > 6 μηνών και ενήλικες που παρουσιάζουν έναν ή περισσότερους από τους παρακάτω επιβαρυντικούς παράγοντες ή χρόνια νοσήματα: Άσθμα ή άλλες χρόνιες πνευμονοπάθειες Καρδιακή νόσο με σοβαρές αιμοδυναμικές διαταραχές Ανοσοκαταστολή…

Ακόμα και αν ο εμβολιασμός κατά την παιδική ηλικία ήταν πλήρης, η προστασία που παρέχουν τα εμβόλια μπορεί να εξασθενήσει με την πάροδο του χρόνου. Επιπρόσθετα, μπορεί ένας άνθρωπος να είναι επιρρεπής σε κάποιες ασθένειες εξαιτίας της ηλικίας του, της δουλειάς του, του τρόπου ζωής ή των προβλημάτων υγείας του. Όλοι οι ενήλικες χρειάζονται τα…